3·25善爱我，从心出发
春风渐暖，万物生长，3·25心理健康教育月如期而至。面对学业压力、人际烦恼、未来迷茫，很多同学习惯把情绪藏在心里，看似平静，实则悄悄内耗。其实，接纳情绪、善待自己，才是春天最该拥有的打开方式。
一、善爱行动
好好爱自己是终身功课
3·25，谐音“善爱我”，提醒我们先善待自己，再温暖他人。不必事事完美，不必强迫坚强，允许自己偶尔低落，允许自己慢慢成长。给自己一点时间发呆、散步、深呼吸，把疲惫放下，把温柔留给自己，你会发现，心安之处，便是晴天。
二、在小事里积攒治愈力量
治愈从来都不在远方，而在日常小事里。认真听一堂课，专注一次实训，和朋友好好聊聊天，在操场吹一吹晚风，记录下生活里的小确幸。那些看似平凡的瞬间，都会成为内心的光，帮你对抗焦虑，重拾勇气。
三、允许一切发生，与自己和解
感到压力时，不必对抗，也不必逃避。试着停下来，对自己说：“我可以不够好，但我值得被善待。”接纳情绪，正视困扰，主动寻求帮助，都是勇敢而成熟的表现。我校心理中心永远是你最安心的港湾，在这里，你可以放心倾诉，被认真倾听。
春风赴约，步履向前。3·25，让我们从“心”出发，善待自己，接纳自己，拥抱自己。愿每一位同学，都能心怀暖阳，眼有星光，稳步前行，在这个春天里，与更好的自己温柔相遇。
四、援助热线：
（1）全国心理咨询热线（免费）/全国24小时免费咨询：010-82951332;
（2）全国心理援助热线/希望24小时热线/24小时自杀危机干预热线：400-161-999-5；
（3）清华幸福公益心理服务热线4000-100-525(心理咨询免费，仅收取当地通话费)热线拨打时间:10:00--22:00
社会大众线--请拨【1】 青少年专线--请拨【2】
（4）广东省24小时免费心理危机干预热线：020-12320-5；
（5）全国统一心理援助热线：12356。
作者 | 张锦斌
编辑 | 张锦斌
来源 | 互联网
初审 | 苏园
复审丨梁杰珍 郭泳君
终审丨江有
惠州卫生职业技术学院心理中心