大学生心理自测
在大学校园这片充满希望与挑战的天地里，我们的心灵如同初绽的花朵，敏感而鲜活。一份全面的心理评估自测，能帮你更好地了解自我，呵护心灵花园。
一、学业压力感知
面对课程的深度与广度，你是否常常感到力不从心？每到期末复习，焦虑是否如影随形，担心挂科让你辗转难眠？若频繁出现这类状况，可能学业压力已在悄然累积。但如果你能有条不紊地制定学习计划，合理分配时间给不同科目，将复杂的知识拆解攻克，还能享受知识拓展带来的乐趣，那说明你在学业压力应对上较为出色，心态平稳。
二、社交互动状态
置身集体宿舍、社团活动、班级聚会中，你融入的姿态各异。走进陌生社交场合，有人瞬间局促，害怕主动搭话，担心被拒绝、被忽视，在人群边缘默默徘徊；而有的人却似鱼得水，热情地和新面孔交流，轻松开启话题，迅速建立联系，享受社交带来的温暖与机遇。仔细回想，你是前者还是后者？又或者处于两者之间，正在努力突破社交舒适区？
三、情绪起伏洞察
一周之中，你的心情晴雨表波动如何？是因一点挫折就陷入低落深渊，长时间难以自拔，自我否定的阴霾挥之不去；还是能在挫折后快速调整，把失败当成长阶梯，用乐观心态拥抱新一天？当取得成绩时，是淡定处之，继续奋进，还是兴奋过度，之后又陷入空虚迷茫？时刻关注情绪的高峰低谷，能帮你掌控内心节奏。
四、自我认知维度
揽镜自照，你眼中的自己清晰吗？对自身外貌、能力、性格，是自信满满，清楚优势劣势，懂得扬长避短；还是迷茫懵懂，常因他人一句评价就动摇自我认知根基，盲目追求他人眼中完美形象，在迎合与坚守间迷失？了解真实自我，是心灵安稳基石。
五、职业规划
展望毕业后的人生，你的心中有无蓝图？是已明确考研深造、进入名企、投身公益创业等方向，早早收集资料、参加实践、储备技能；还是一片迷茫，对职业世界了解甚少，在大学自由时光里浑浑噩噩，被动等待未来降临？清晰的职业规划体现你对人生的掌控感与前瞻性思维。
完成这趟自我心理探索，把各项表现综合考量。若多方面压力重重、状态不佳，别慌，学校心理咨询室、知心朋友、家人都是你的心灵后盾，主动求助、倾诉，是走向阳光的第一步。记住，呵护心灵，是大学生活的必修课，用这份自测做指引，让青春心灵茁壮成长。
作者|刘中玲
编辑|梁家婕
资料来源|互联网
初审|梁家婕
终审|郭泳君
附:援助热线:
(1)全国心理咨询热线(免费)/全国24小时免费咨询:010-82951332;
(2)全国心理援助热线/希望24小时热线/24小时自杀危机干预热线:400-161-999-5;
(3)清华幸福公益心理服务热线4000-100-525
(心理咨询免费，仅收取当地通话费)
热线拨打时间:10:00--22:00
社会大众线--请拨 [1]
青少年专线--请拨 [2]
(4)广东省24小时免费心理危机干预热线:020-12320-5;
(5)惠州市二院24小时心理援助热线:12356。
惠卫心理健康教育中心