实习季｜向前，出发！
六月风起，有人说这是一个代表离别的月份，但我觉得六月充满生命力，代表着新生，也代表着成长。很快，二年级的同学们将陆续前往实习地，以实习生的身份开启职业生涯的第一步，相信你们能在新的环境里收获更多宝贵的职业经验，对自己的职业有更多的理解。希望大家能够谨记母校的校训“厚朴远志”，如校歌所唱的那般，“一岁岁收获芬芳”。
当然，会有很多同学对即将到来的实习期感到迷茫和彷徨，这些都是正常的现象，那我们要以怎样心态对待实习期呢？
一、明确目标，提升自我
坚持不断学习新技能，提升自己的竞争力，增加信心。制定一个计划，包括每天要做的事情，让自己行动起来。仍然坚持让自己忙起来，不松懈，以更一个饱满的精神状态迎接下一个挑战！作为二十一世纪的新青年的我们，是东方升起的新一轮太阳，应当无所畏惧，勇往直前。
二、调整心态，适度放松
保持乐观积极的心态，相信自己一定能能适应新环境。进行一些喜欢的活动，如运动、阅读、听音乐等，缓解压力，和家人、朋友或有经验的人分享自己的感受和困惑，获取建议和支持，享受每一个成长阶段带来的感受。
三、调整心态，接受现实
我们应该明白实习可能不会一帆风顺，可能会出现很多不可抗力，也可能出现各种层出不穷的小问题，希望你们能沉住气，稳住心性，接受可能出现的挫折和困难。对待已知的困难，尽力克服，尽管失败，坦然接受既定的结果，我们永远有再试一次的机会。
四、主动沟通，自我鼓励
多与实习导师、同事交流，及时反馈问题和寻求建议。关注自己的每一点进步和成就，给自己积极的心理暗示。当然，要好好爱自己，确保工作和休息平衡，不要让自己过度劳累，不要对自己要求过高，接受可能的失误和不足。
当然，家长也是孩子们动力的一大源泉，那家长要做些什么呢？
一、给予尊重和鼓励
多鼓励、夸赞自己的孩子，让孩子知道他们有能力做好实习工作，增强其自信心。对于孩子在实习中可能面临的决策，尊重他们的想法，并结合自己的经历，给予一些关于职场工作的建议。让孩子们知道，家长是他们坚强的后盾。
二、了解实习情况，多沟通交流
适当询问实习进展、工作内容等，多倾听孩子们的感受和想法，不过度干涉，及时察觉孩子的情绪波动，给予疏导和安慰。孩子们也许会羞于开口，但作为家长，主动沟通是一定可以给予孩子们精神上无可替代的支持！
三、平和心态，静等花开
家长在关爱孩子们平时情况的同时，自己也要保持平和的心态，不少家长会因为孩子实习而感到担心、焦虑，其实这些情绪都是正常的，这个时候我们要做的就是相信孩子们有应对各种挑战的能力！相信老师，相信学校，大胆地让孩子们去追梦。
亲爱的22级的同学们，是时候穿盔戴甲，如勇士般奔赴下一个战场了，给23级的学弟学妹们打个样， 愿你们能找到适合自己的节奏，能克服接下来的各种问题，能变得更加让自己满意、骄傲。最后，希望大家顺利通过实习期，回来仍然是发光的少年。
附：援助热线：
（1）全国心理咨询热线（免费）/全国24小时免费咨询：010-82951332;
（2）全国心理援助热线/希望24小时热线/24小时自杀危机干预热线：400-161-999-5；
（3）清华幸福公益心理服务热线4000-100-525
(心理咨询免费，仅收取当地通话费)
热线拨打时间:10:00--22:00
社会大众线--请拨【1】
青少年专线--请拨【2】
（4）广东省24小时免费心理危机干预热线：020-12320-5；
（5）惠州市二院24小时心理援助热线：0752-2661120。
作者|范静雯
编辑|莫文欣
资料来源|百度
初审|莫文欣
终审|郭泳君
惠卫心理健康教育中心