3.25系列心理科普｜如何变得更强大？
花开百朵，我们每个人的生命都是这个世界上无可复刻的存在。朋友们，人生百年，我们会面对很多的风景为了让自己的生命多一分色彩，我们必须学会把自己变得更好，也就意味着要变得更强，为自己赢得更好的舞台。
以下有几点建议：
一、学会突破，学会勇敢
有改变的勇气改变是这个世界上最难的事情。逃避很容易，但是改变却要面临更多的未知和更大的困难。想过好自己的一生，需要改变的勇气，打破自己的恐惧和舒适区，去努力寻找自己的价值和人生目标，才能为自己赢一次。
二、不要压抑自己，尽情释放光芒
我们都知道，世界飞速发展，中国处于一个百年未有之大变局，这是时代慷慨赠予年轻人的礼物，这意味着我们拥有更大的舞台，更多的机会，但同时带来相同程度的挑战和艰辛。不要羞于展示，大方表现自己，尽情绽放你的光芒，你一定会吸引到属于你的机遇。
三、学会等待，学会伺机而动
“风起于青萍之末，浪成于微澜之间。”等待带来的不仅仅是痛苦，这个过程赋予你心性及耐力上的提高也许远超于结果的价值，因为时间是最难能可贵的“出卷人”，要相信自己能战胜心浮气躁的你，你一定能抓住最佳的时机。
四、重新认识自我，接受自我
不要被轻易定义，亲爱的同学们，你要比昨天的自己更加自信，更加优秀。你要比任何人都要清楚自己的优缺点，有勇气认识自己，有勇气改变自己，这是生命的难题，更是人生价值的体现。愿君平东海，身沉心不改。
五、肯定自己，接受赞美
不要吝啬给予你的掌声，也不要羞于接受他人的赞美，你值得这世间一切的美好。每一句赞扬都是对我们努力的肯定,让我们更加坚定自己的信念，你能从中获得的不只有愉悦，还能挖掘新的自我价值。多肯定自己，但如果你听见了一些不好的声音，请捂起耳朵，多听听自己的声音。无论如何，不要忘记爱自己。
亲爱的同学们，冬天里的泥土总是坚硬而冰冷的，当凛冽的冷风灌进你的喉咙，希望你能想起春日的暖阳，要坚定的相信自己，祝你无惧无畏，遇强则强。
附：援助热线：
（1）全国心理咨询热线（免费）/全国24小时免费咨询：010-82951332;
（2）全国心理援助热线/希望24小时热线/24小时自杀危干预热线：400-161-999-5；
（3）清华幸福公益心理服务热线4000-100-525
(心理咨询免费，仅收取当地通话费)
热线拨打时间:10:00--22:00
社会大众线--请拨【1】
青少年专线--请拨【2】
（4）广东省24小时免费心理危机干预热线：020-12320-5；
（5）惠州市二院24小时心理援助热线：0752-2661120。
作者|范静雯
编辑|廖天天
资料来源|百度
初审|莫文欣
终审|郭泳君
惠卫心理健康教育中心