《蛤蟆先生去看心理医生》读书会圆满完成
“理解你的情绪，是开始改变的第一步。”
“心理咨询不是一种弱者的行为，而是一种勇者的选择。”
“没有一种批判比自我批判更强烈，也没有一个法官比我们自己更严苛。”
为宣传普及心理健康知识，增强学生心理保健意识，提升学生心理素养，我校学生工作部心理健康中心于2025年3月26日-4月23日在心理健康中心团体辅导室举办了《蛤蟆先生去看心理医生》读书会活动，本次读书会是我校“放飞心灵，共赴春光”3.25心理健康宣传月系列活动之一。
读书会由心理健康中心专职老师姚任贻带领，分四次进行，同学们会提前阅读4-6章内容，每周定期到心理中心团体辅导室参加线下读书会活动。戏剧元素的加入是本次读书会活动的一大亮点。同学们化身故事中的角色，通过“身体雕塑”“角色扮演”“定格画面”“思路追踪”等方式，体验、感受、对话、表达、创造、理解、感悟……每一个细节都充满了生命力和活力。读书会也如同一面镜子，让每位参与者看见自己的“情绪温度计”“父母状态、儿童状态、成人状态““人生坐标”，进而思考如何从“我不好，你好”转向“我好，你也好”的生命状态。随着活动的进行，同学们由陌生到熟悉，逐渐形成了一个开放、平等、相互支持的团体氛围，同学间真诚的分享、倾听和反馈也极大地促进了对自己和他人的理解。
在读书会结束之际，同学们都各自做总结分享，纷纷表示：“非常喜欢这样的活动，希望还能参加这样的读书会”“在活动中发现自己不再社恐了”“原来我也是很可以的”“这次读书会给我的生活带来了很积极的影响”。愿同学们带着读书会中收获的智慧和力量，继续走在自己心理成长的旅途上，像蛤蟆先生一样过上独立、自信、充满希望的生活。
附:援助热线:
(1)全国心理咨询热线(免费)/全国24小时免费咨询:010-82951332;
(2)全国心理援助热线/希望24小时热线/24小时自杀危机干预热线:400-161-999-5;
(3)清华幸福公益心理服务热线4000-100-525
(心理咨询免费，仅收取当地通话费)
热线拨打时间:10:00--22:00
社会大众线--请拨【1】青少年专线--请拨【2】
(4)广东省24小时免费心理危机干预热线:020-12320-5;
(5)惠州市二院24小时心理援助热线:12356。
作者|姚任贻
编辑|梁家婕
资料来源|心理中心
初审|梁家婕
终审|郭泳君