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我校举办“身与心的秘密”心理讲座

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我校举办“身与心的秘密”心理讲座

用“心”呵护心

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为普及心理健康知识,引导学生学会自我心理调适的科学方法,我校于6月8日在行政楼107举办“身与心的秘密”心理讲座。本讲座旨在让学生了解身心关系,学会放松解压的方法,培养学生积极向上的健康心态。本次讲座由郭泳君老师主讲。

感受“身与心”的联系

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讲座中,郭老师以耳朵人体全息图为切入点,通过让学生按摩耳朵为互动,引发同学们对躯体的关注。以“你的眼睛真的靠谱吗?”,讲解眼见为实的反例,引出错觉、幻觉、感觉过敏、感觉迟钝、内感性不适等症状会出现的反应,引导学生与自己的身体对话。

接着通过分析画家梵高的作品,引发学生对自我心理状态的关注和倾听身体传达的信息。

随后,进行催眠放松疗法训练,通过优美的催眠音乐和催眠引导展现美丽的自然意象,让学生进行身心放松。

最后,本次讲座圆满结束。

与心灵相约,与健康同行

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据此,“5.25”活动以及讲座之后心理健康教育中心将会继续推出有关心理健康教育专题的系列活动,以帮助同学们了解心理健康知识,学会认识自我、调适自我,保持身心健康。

一个人心中有着更高的山峰想要去攀登时,他就不会在意脚下的泥沼,小编想说的是:无论何时何地我们应当奋力前行!

文字|杨俊

摄影|郭文慧

编辑|黄志文

资料来源|百度

图片来源|心理中心

初审|黄志文

终审|郭泳君

惠卫心理健康中心



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